РАЗНОВИДНОСТИ СНА

Большинство людей спят ночью в среднем 7— 8 часов, хотя многие из них нуждаются в более продолжительном сне, а некоторым достаточно меньшего количества часов ночного сна. Не беспокойтесь, если вам, например, хватает 5—6-часового сна, чтобы проснуться отдохнувшим и хорошо чувствовать себя в течение дня. Не стоит также беспокоиться, если у вас случайно выдалась бессонная ночь — вы компенсируете это большей продолжительностью сна следующей ночью. Однако длительные периоды недостаточного или постоянно прерывающегося сна могут сказаться на вашем физическом и душевном здоровье.

 
Поиск по сайту



 
Medical
http://virtual-doctor.net/html/articles.php
ru
http://virtual-doctor.net/favicon.ico
РАЗНОВИДНОСТИ СНА
Медицинские статьи и советы по оказанию первой помощи.
Медицинские статьи и советы по оказанию первой помощи.
Семейный Доктор