ПОЛЬЗА КЛЕТЧАТКИ

Большая часть продуктов растительного происхождения содержит значительное количество неперевариваемых волокнистых веществ — клетчатки. Она создает необходимую массу для нормальной работы кишечника и выведения из организма отработанных веществ; она же определяет консистенцию кала. У тех, кто потребляет достаточное количество клетчатки, меньшая вероятность развития рака толстой кишки и других заболеваний кишечника. И наконец, богатая клетчаткой диета способствует снижению веса тела, поскольку клетчатка обеспечивает ощущение сытости без потребления   дополнительных   калорий.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

  • неочищенные злаки и продукты из них (кукурузные хлопья, овсянка, нешлифованный рис, хлеб из муки грубого помола)
  • фрукты и овощи
  • фасоль и другие бобовые.

клетчатка

 
Поиск по сайту



 
Medical
http://virtual-doctor.net/html/articles.php
ru
http://virtual-doctor.net/favicon.ico
ПОЛЬЗА КЛЕТЧАТКИ
Медицинские статьи и советы по оказанию первой помощи.
Медицинские статьи и советы по оказанию первой помощи.
Семейный Доктор