Тяжелый физический труд при диабете

../images/news/189-Tyazhelyy-fizicheskiy-trud-pri-diabete.jpg

Тяжелый физический труд при диабете противопоказан Людям, страдающим диабетом, работы последних двух категорий (тяжелая и очень тяжелая физическая активность) противопоказаны.

Существует и спонтанная физическая активность — общая подвижность человека (суетливость, порывистость движений или, напротив, медлительность, заторможенность). Затраты на такую физическую работу могут составлять до 100—800 ккал в сутки. Эмоциональные нагрузки также требуют дополнительной энергии: переживания повышают основной обмен на 10—20%, иногда сохраняя его повышенным в течение нескольких следующих дней.

Если рассчитать суточный рацион и потом его неукоснительно придерживаться, учитывая только основной обмен и физическую работу, человек начнет худеть. Это связано с тем, что энергия нужна еще и на переваривание пищи, всасывание и все дальнейшие процессы, обусловленные ее усвоением. Называется данное явление специфическим динамическим действием пищи, или термогенезом. Это означает, что в течение 1—4 часов после еды потребность в энергии возрастает. В целом за сутки на это уходит дополнительно около 10% энергии. Особенно энергозатратно переваривание белков, в меньшей степени — углеводов и совсем легко протекает процесс усвоения и отложения в запасы жиров, особенно растительных.

Не так давно было открыто то, что специалисты назвали факультативным термогенезом. Факультативный — значит, нерегулярный, необязательный, случайный. У человека это явление пока мало изучено, но уже высказано предположение, что именно благодаря ему у некоторых людей, несмотря на огромный объем употребляемой ими пищи, масса тела остается нормальной, а часто даже пониженной. Считается, что в таких случаях происходит рассеивание энергии вхолостую.

 
Поиск по сайту



 
Medical
http://virtual-doctor.net/html/articles.php
ru
http://virtual-doctor.net/favicon.ico
Тяжелый физический труд при диабете
Людям, страдающим диабетом, противопоказана тяжелая физическая активность.
Людям, страдающим диабетом, противопоказана тяжелая ф
Семейный Доктор