Привычки для здорового кишечника
Ваша пищеварительная система играет ключевую роль для здоровья всего тела. Чтобы сохранить его постоянную функцию, Система Здравоохранения Мичиганского Университета предлагает следовать этим простым правилам:
- Приучайте себя к регулярному графику приема еды каждый день и сохраните объем принимаемой пищи неизменной при каждом приеме.
- Ешьте свой завтрак каждое утро.
- Поддержите здоровую диету, богатую растворимыми и нерастворимыми волокнами.
- Уменьшайте дозу кофеин до предела, и пейте много бескофеиновых напитков.
- Делайте упражнения каждый день, предпочтительно в одно и то же время.
© HealthDay, Diana Kohnle
28.10.2013
Подпишитесь на Новости Семейного Доктора
и мы пошлем их вам на почту. Мы спам не отправляем и при желании можете отписаться.
Поиск по сайту
Другие новости
- Cтресс сиделки
- Липовый чай: противопоказания
- Операция по уменьшению груди
- Отчего остеохондроз?
- Развитие меланомы