Излишний вес

В норме жир составляет от 10 до 20% веса взрослого мужчины и около 25% веса взрослой женщины; превышение этих цифр означает появление вредных для здоровья излишков жира и увеличивает развитие таких болезней, как диабет, повышенное кровяное давление и артрит. Большинство людей достигают своего оптимального веса к 13-19 годам и затем с возрастом понемногу прибавляют в весе, достигая максимума к 50 годам. Внимательно ознакомьтесь с этой схемой, если вы весите больше, чем должны при вашем росте (см. Определение лишнего веса у Мужчин и Определение лишнего веса у Женщин), или если у вас складка кожи на животе более 5 см. Увеличение веса, как правило, обусловлено просто большим потреблением пищи, чем вам нужно, и может быть исправлено при помощи сбалансированной менее калорийной диеты; но иногда по медицинским показаниям вес необходимо увеличить.

Начать диагностику

Поиск по сайту
Рассказать на FacebookРассказать на TwitterОтправить на LinkedInЧитайте новости RSSОтправить это на EmailДругие возможности...