Медицинская литература

http://static.ozone.ru/multimedia/books_covers/1003278150.jpg

Йога. 42 асаны для гармонии тела и души

16100 руб.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Рубрика: Йога. Упражнения, практические руководства

Автор(ы): Диллман Э.

Язык: Русский

Издательство: Эксмо

ISBN: 978-5-699-51644-5

Баркод: 9785699516445

Год: 2011

Наличие книги: В течение недели

Дополнительные характеристики

Страниц: 192

Формат: 70x108/32

Описание книги

Эрика Диллман - американский журналист, редактор, спортивный обозреватель, много лет пишущий на темы здоровья и спорта. Эта книга стала бестселлером, в ней Эрика честно рассказывает свою историю болезни и раскрывает главный секрет: вернуться к полной жизни ей помогла йога! В книге вы найдете самую необходимую информацию для новичков в йоге: 7 дыхательных упражнений; 10 вариантов тренировки для начинающих от освежающей пятиминутной до интенсивной сорокаминутной; подробные инструкции с понятными иллюстрациями по выполнению каждой асаны; комплекс самых эффективных поз, в том числе легендарную серию "Приветствие Солнца" - "Сурия Намаскар"; список асан, которые подготовят вас к повседневным делам и занятиям спортом; 15 поз от боли в спине и плечевом поясе; таблицу поз, которые помогают справиться с конкретными заболеваниями; и многое другое! 10 минут занятий по книге = 24 часа здоровья

Поиск по книгам