Массаж. ЛФК

Практический курс здоровья для вашего позвоночника

39⁰⁰ руб.
КУПИТЬ

Рубрика: Массаж. ЛФК

Автор(ы): Долженков А.В.

Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"

Серия: Долженков

ISBN: 978-5-17-074322-3

Дополнительные характеристики

Страниц: 288

Описание книги

Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энер­гичным. Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц. Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является длительное, неуправляемое напряже­ние мышц, окружающих позвоночный столб. В новой книге А. В. Долженкова представлены эффективные комп­лексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой спо­соб устранения мышечного напряжения, как растяжение. Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы. Предназначено для широкого круга читателей.