Авторские методики

Здоровье и красивая фигура после 50

381⁰⁰ руб.
КУПИТЬ

Рубрика: Авторские методики

Автор(ы): Гордовский А.С.

Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"

Серия: Фитнес Рунета

ISBN: 978-5-17-117446-0

Дополнительные характеристики

Страниц: 320

Описание книги

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: · Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? · Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? · Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? · Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?