Восточная медицина

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи

153⁰⁰ руб.
КУПИТЬ

Рубрика: Восточная медицина

Автор(ы): Зак Курланд

Издательство: Издательство "Эксмо" ООО

Серия: Идеальная фигура (обложка)

ISBN: 978-5-699-84569-9

Дополнительные характеристики

Страниц: 240

Описание книги

Йога – это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день – это начать его с йоги!