Периоды сна и бодрствования

Не существует двух младенцев, у которых была бы одна и та же продолжительность сна или одинаковая в нем потребность, поэтому не впадайте в заблуждение, считая, будто ваш ребенок нездоров, если он спит меньше своих сверстников. Указанные ниже периоды сна и бодрствования даны лишь для примера, и почти наверняка у вашего ребенка другой распорядок дня и ночи. Однако для большинства детей существует общая закономерность, которая заключается в постепенном переходе от почти круглосуточного сна к бодрствованию в течение всего дня и непрерывному сну ночью.

Новорожденные

Новорожденный проводит во сне большую часть времени, просыпаясь для кормлений примерно каждые 3 часа. Через несколько месяцев большинство младенцев начинают больше спать ночью, просыпаясь, возможно, только один раз. Периоды дневного бодрствования постепенно удлиняются.

В 6 месяцев

К полугоду младенец спит, как правило, всю ночь, просыпаясь ненадолго под утро, чтобы попить. Он бодрствует уже большую часть дневного времени, но обычно нуждается в коротком сне в утренние часы и после полудня.

Годовалые дети

Годовалый ребенок обычно спит, не просыпаясь, всю ночь напролет (в среднем 10—12 часов). В этом возрасте днем ему требуется лишь однократно поспать несколько часов.