Как начать бросать курить?

Нелегко бросать курить, но доверие друзьям и семье может помочь Вам пройти через проблемы.

Американское Противораковое Общество дает этот совет:

• Пусть ваши друзья, и семья знают, что вы пытаетесь бросить курить.
• Общайтесь с теми, кто поддерживает вас в этом решении, предпочтительно с людьми, которые не курят или курили раньше и бросили.
• Объясните, какую поддержку вы ждете от любимых и знакомых, это может быть моральная поддержка, терпение, советы по телефону, в нужный момент.
• Подумайте, как каждый ваш знакомый или друг может помочь вам бросить курить.