Рецепты из тыквы

Тыква - верный признак падения, но его используют не только для карнавала Хэллоуин. Тыквы дают аромат продуктам, и они являются хорошим источником калия и витаминов C и A.

Попробуйте эти рецепты тыквы, любезно предоставленные Академией Питания и Диетологии:

• Смешайте обезжиренное молоко, тыкву, замороженный ванильный йогурт и добавьте корицу для пряности и создания здорового тыквенного коктейля.
• Сделайте блины из тыквы, добавляя консервированную или новую приготовленную тыкву к вашему любимому рецепту блинов.
• Испеките более здоровый кекс и хлеб, заменяя яйца 1/4 чашкой консервированной тыквой.
• Сделайте тыквенный суп, соединяя пюре приготовленной тыквы с обезжиренным гипонатриевым куриным бульоном и обезжиренным молоком. Добавьте лук и мускатный орех.
• Сделайте самодельные равиоли тыквы, наполняя раковины консервированной тыквой, и тертым сыром пармезан.