После рождения ребенка

Когда рождается ребенок, он или она может повлиять на всю вашу жизнь. В то время как рождение ребенка может приблизить вас и вашего партнера, стресс воспитания и нехватка сна могут быть проблемой для многих пар.

Американская Академия Семейных Врачей дает совет, как семейные пары могут сохранить свои здоровые и сильные отношения после рождения ребенка:

• Не забудьте общаться друг с другом часто и ясно. Выкройте время, чтобы поговорить.
• Скажите Вашему партнеру или супругу, что беспокоит Вас, и решайте любой вопрос как можно скорее.
• Не обвиняйте своего партнера, но говорите партнеру, что Вы чувствуете.
• Выкройте время, чтобы побывать вместе вдвоем, после того, как ребенок заснет.
• Сконцентрируйтесь на том, что важно, и не заостряйте внимание на мелочах.
• Составьте список работ и обязанностей по дому, и удостоверьтесь, что они равномерно распределены.
• Помогите своему партнеру снять стресс, особенно после плохого дня.