Боль в области шеи

Травма или неправильное положение головы во время сна могут привести к сильной боли в шее.

Американский Колледж Ревматологии предлагает эти способы для облегчения боли в области шеи:

• Двигайте шею и не используйте фиксатор для шеи. Не надо выполнять какие-либо упражнения, но попытайтесь двигать шеей медленно во всех направлениях.
• Растягивайте мышцы шеи под душем с горячей водой.
• В течение 48 часов после того, как заболела шея, положите лед, на 10 минут всего один раз. После 48 часов положите что-нибудь теплое.
• Примите отпускаемое без рецепта обезболивающее средство, такое как ацетаминофен или НПВС (нестероидный противовоспалительный препарат).
• Если у вас хроническая боль в области шеи, можно применять мануальную терапию.