-- состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (из Устава Всемирной организации здравоохранения).
Все знают, что для сохранения здоровья прежде всего нужно нормально питаться, ограничить употребление алкоголя, не курить и уделять больше внимания физическим упражнениям. Вы можете улучшить свое физическое состояние в любом возрасте, если станете вести более здоровый образ жизни и воспользуетесь указаниями, изложенными здесь
Регулярные физические упражнения приносят ощутимую пользу здоровью. Занимаясь ими, вы будете лучше спать, просыпаться более свежими, чувствовать себя бодрее и сможете дольше сосредоточивать внимание на выполняемой работе.
Мы любыми способами стараемся принять ту самую форму, которая считается идеалом. Мы садимся на изнуряющие диеты, мы покупаем абонементы в спортзал, бассейн, мы записываемся в танцевальные кружки, лишь бы стать лучше.
Очень трудно и вредно потерять 4.5 кг за одну неделю. Чтобы понять причину, давайте посмотрим, сколько калорий составляет 1 фунт (453 граммов) и вычислим ежедневную потребность вашего организма в калориях.
Здоровье, – это товар. Причем ваше здоровье, не ваш товар. Вы даже не знаете он чей. Я могу сказать одно, что вы покупатель и время от времени его вам продают.