Забывчивость

Забывчивость может быть нормальным признаком старения или предупредительным сигналом Болезни Альцгеймера.

Для предотвращения последнего, Национальный Институт Старения предлагает следующие варианты:

• Составьте список предстоящих работ или используйте календарь.
• То, что Вы хотите запомнить, ассоциируйте с чем-то значащим, например, с любимой песней или сериалом.
• Найдите себе хобби, которое даст Вам физическую и умственную нагрузку.
• Регулярного выполняйте упражнения.
• Ограничьте потребление алкоголя.
• Найдите здоровые способы борьбы с беспокойством и стрессом. Если это у вас не получается, проконсультируйтесь с врачом.