Упражнения для диабетиков

Физическая активность может помочь похудеть людям с диабетом и облегчить контроль уровня сахара в крови. Только сначала нужно выбрать правильное время и место для тренировок.

Американская Национальная Информационная Расчетная Палата Заболеваний Органов Пищеварения объясняет, что нужно делать, а чего не следует делать диабетикам, которые занимаются спортом:

• Сначала посоветуйтесь со своим эндокринологом, чтобы знать, какое время является наилучшим для ваших тренировок;
• Учитывайте время приема ваших лекарств и систему питания при составлении графика ежедневных тренировок;
• Если у вас диабет 2-типа, и ваши врачи рекомендуют вам упражнения, тогда можете тренироваться;
• Не тренируйтесь, если у вас в моче или в крови кетоны.