Тайцзи

Тайцзи - древнее китайское боевое искусство, которое основано на скоординированном дыхании и медленном движении.

Национальный Центр Нетрадиционной и Альтернативной Медицины отмечает основные причины занятий людей этим видом боевого искусства:

• Это помогает работе легких, включая несложные физические упражнения.
• Тайцзи тренирует координацию и мышцы.
• Это уменьшает тонус и боль в суставах.
• Тайцзи может улучшить общее состояние и качество сна.

Агентство отмечает, что наука еще не до конца изучила всю пользу влияния тайцзи на организм человека. Перед началом занятий тайцзи, рекомендуется посоветоваться с врачом о нагрузке, особенно если вы беременны или если у вас есть суставные и костные проблемы, грыжа.